不用節食 鄭秀文劉嘉玲蔡依林爆減肥秘籍
時間:2011-05-09 17:20:38    開心棋牌    瀏覽次數:    時尚首頁

說到減肥,很多人第一個想到的就是節食法,但是這個方法往往收效甚微。其實只要安排好每日的營養攝取,打造最適合自己的減肥食譜,就可以收到很好的效果。除了傳統的水果瘦身餐,還有一些熱量極低又能滿足口福的美味小菜。讓你不論何時都能一邊享受美食一邊塑造好身材!8Dg開心棋牌-邯鄲地區最全面的綜合新聞門戶!

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不用節食 鄭秀文劉嘉玲蔡依林爆減肥秘籍8Dg開心棋牌-邯鄲地區最全面的綜合新聞門戶!

  瘦身減肥,已然成為現代女性的時尚標志??誑諫白偶醴實哪?,是否也有著和眾多急于瘦身的女性相同的困擾?想減肥,卻又不想運動,更不想節食?沒關系,只要你愛吃水果就行。那么下面我們就來看看各路女明星是如何利用果汁來進行減肥瘦身的吧!8Dg開心棋牌-邯鄲地區最全面的綜合新聞門戶!

 林憶蓮:吃素慢慢消瘦8Dg開心棋牌-邯鄲地區最全面的綜合新聞門戶!

  吃素減肥雖然要有足夠的耐心8Dg開心棋牌-邯鄲地區最全面的綜合新聞門戶!

  老少通吃的歌手林憶蓮雖然當了媽媽,但身材仍不走樣,有什么獨門絕招呢?原來她吃素。吃素好處很多,不僅可以清瘦一下,還可以徹底改變體質,連帶皮膚也可以變好。這樣大約7個月瘦了5公斤。吃素減肥雖然要有足夠的耐心,但這種慢慢消瘦的方法絕對比快速減肥舒服、健康。8Dg開心棋牌-邯鄲地區最全面的綜合新聞門戶!

關之琳:不時喝鮮榨果汁8Dg開心棋牌-邯鄲地區最全面的綜合新聞門戶!

  素有"香港第一美女"之稱的關之琳不僅皮膚亮澤,而且身材阿娜多姿。她的瘦身之道是:多吃維生素C、維生素E和鈣的補充劑,不時喝鮮榨果汁。8Dg開心棋牌-邯鄲地區最全面的綜合新聞門戶!

  張曼玉:午餐只選擇果汁8Dg開心棋牌-邯鄲地區最全面的綜合新聞門戶!

  張曼玉午餐只選擇果汁8Dg開心棋牌-邯鄲地區最全面的綜合新聞門戶!

  果汁、水果及一小塊三明治大美女張曼玉明艷逼人的完美肌膚,即使在大漠風沙中,也給人留下了深刻的印象,人們不由感慨,歲月的痕跡似乎從不曾在張曼玉的臉上駐足。8Dg開心棋牌-邯鄲地區最全面的綜合新聞門戶!

  張曼玉對飲食極其講究,她對油炸及一切厚味食品都退避三舍,而盡量選擇清淡、新鮮的口味,這是她擇食的原則。她說:“用餐對一位職業演員而言通常是小量 的,‘水’對我們遠比對‘用餐’來得重要;我的晚餐都盡可能簡單化,烤面包、蘋果等都可以成為我的晚餐。"她的午餐常選擇果汁、水果或一小塊三明治?;蛐?因為如此,她的體型一直保持得那般玲瓏、纖細8Dg開心棋牌-邯鄲地區最全面的綜合新聞門戶!

蔡依琳:只吃水果和全麥餅干8Dg開心棋牌-邯鄲地區最全面的綜合新聞門戶!

  小天后歌手蔡依林其實并不胖,甚至和一般女孩比起來還偏瘦,但是長了一張圓圓的臉,上鏡頭比較吃虧,于是蔡依林就靠著只吃水果和全麥餅干來減肥,硬是從剛出道的40多公斤減到38公斤,幾乎是一個小女孩的體重,減肥成功后,蔡依林為了維持,不管多辛苦,還是只吃這兩樣東西。8Dg開心棋牌-邯鄲地區最全面的綜合新聞門戶!

 鄭秀文:一天只要一盤生菜沙拉8Dg開心棋牌-邯鄲地區最全面的綜合新聞門戶!

  天后級歌手鄭秀文成功從小胖妹變成骨感美人,為了穿衣服好看及幕前形象,長年都是處于饑餓狀態,像排練時,通常從早忙到晚,一整天下來,她只要一盤生菜沙拉就夠,因此鄭秀文希望哪一天不當藝人時,可以放縱口腹之欲,好好大吃一番。8Dg開心棋牌-邯鄲地區最全面的綜合新聞門戶!

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