女性養生:睡前搓腳梳頭養氣血
時間:2012-05-26 09:54:13    開心棋牌    瀏覽次數:    健康首頁

  中醫認為,頭、腳一直是人們保健養生的重要部位,對女性來說更是如此。睡前搓腳梳頭可養氣生血,長期堅持對女性養生大有裨益。下面我們一起來看看如何搓腳梳頭才能達到最佳效果。XoY開心棋牌-邯鄲地區最全面的綜合新聞門戶!

睡前搓腳

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  每天睡前搓腳,可起到促進氣血運行、舒筋活絡、平衡陰陽狀態的作用。先用40度溫水泡腳20分鐘,然后左手握住左腳背前部,用右手沿腳心上下搓100次,達到腳心發熱;再用右手握右腳,用左手沿腳心上下搓100次,搓的力度大小要以自己舒適為宜。XoY開心棋牌-邯鄲地區最全面的綜合新聞門戶!
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  在搓腳同時要活動腳趾,大腳趾是肝、脾兩經的通路,多活動大腳趾可舒肝健、增進食欲。搓腳后由于毛細血管處于擴張狀態,體溫稍有升高,別用冷水洗腳。XoY開心棋牌-邯鄲地區最全面的綜合新聞門戶!
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睡前梳頭

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  梳頭養生已是老話,女性朋友如能堅持在睡前每天梳頭,則可事半功倍。古醫學家探明頭部穴位較多,通過梳理,可起到按摩、刺激作用,能平肝、開竅守神、止痛明目等。尤其對于女性,堅持梳頭可以暢通經氣,疏通頭部血流,滋養頭發、防止脫發。XoY開心棋牌-邯鄲地區最全面的綜合新聞門戶!
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  梳頭時一定要全頭梳,不論頭中間還是兩側都應從額頭的發際一直梳到頸后的發根處,每個部位起碼梳50次以上方有功效,上限以自己感覺舒服為準,用牛角梳、玉梳、木梳最好。XoY開心棋牌-邯鄲地區最全面的綜合新聞門戶!
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